MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
柯 南
台中
ID 258033
58 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
柯 南
40.0 km
|
08:12:23
|
12:18/km
|
第18半馬
福爾摩沙古道
官方成績
日期
2023-11-25
成績
08:12:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
12:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'45")
00:44'45" (+15'01")
02:19'19" (+14'32")
10 km
(02:19'19")
01:34'34" (+04'50")
15 km
(03:19'35")
01:00'16" (+30'32")
02:06'03" (+01'16")
20 km
(04:25'22")
01:05'47" (+36'03")
25 km
(05:43'10")
01:17'48" (+48'04")
02:40'33" (+35'46")
30 km
(07:05'55")
01:22'45" (+53'01")
35 km
(07:35'39")
00:29'44"
01:04'47"
40 km
(08:10'42")
00:35'03" (+05'19")
Finish
(08:12:23)
日期:
2023-11-25 05:33
-
總爬升:
2127 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
3282 Cal
-
平均步頻:
134
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'48")
1000 / 1000
2
06'49"
(13'02")
06'49" (+01'24")
1000 / 2000
3
06'53"
(19'56")
06'53" (+01'28")
1000 / 3000
4
08'35"
(28'31")
08'35" (+03'10")
1000 / 4000
5
16'17"
(44'49")
16'17" (+10'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
20'47"
(01:05'37")
20'47" (+15'22")
1000 / 6000
7
21'36"
(01:27'13")
21'36" (+16'11")
1000 / 7000
8
23'23"
(01:50'37")
23'23" (+17'58")
1000 / 8000
9
12'19"
(02:02'56")
12'19" (+06'54")
1000 / 9000
10
16'27"
(02:19'23")
16'27" (+11'02")
1000 / 10000
11
10'56"
(02:30'19")
10'56" (+05'31")
1000 / 11000
12
12'18"
(02:42'37")
12'18" (+06'53")
1000 / 12000
13
08'23"
(02:51'01")
08'23" (+02'58")
1000 / 13000
14
18'08"
(03:09'09")
18'08" (+12'43")
1000 / 14000
15
10'30"
(03:19'40")
10'30" (+05'05")
1000 / 15000
16
13'00"
(03:32'40")
13'00" (+07'35")
1000 / 16000
17
13'40"
(03:46'21")
13'40" (+08'15")
1000 / 17000
18
12'33"
(03:58'54")
12'33" (+07'08")
1000 / 18000
19
13'58"
(04:12'53")
13'58" (+08'33")
1000 / 19000
20
12'33"
(04:25'26")
12'33" (+07'08")
1000 / 20000
21
15'13"
(04:40'40")
15'13" (+09'48")
1000 / 21000
22
21'23"
(05:02'03")
21'23" (+15'58")
1000 / 22000
23
13'55"
(05:15'59")
26'31" (+21'06")
524 / 22524
24
00'01"
(05:16'00")
00'00"
0 / 22524
25
00'01"
(05:16'01")
00'00"
0 / 22524
26
14'18"
(05:30'19")
14'18" (+08'53")
1000 / 23524
27
10'00"
(05:40'20")
10'00" (+04'35")
1000 / 24524
28
11'37"
(05:51'57")
11'37" (+06'12")
1000 / 25524
29
24'53"
(06:16'50")
24'53" (+19'28")
1000 / 26524
30
16'03"
(06:32'54")
16'03" (+10'38")
1000 / 27524
31
16'07"
(06:49'02")
16'07" (+10'42")
1000 / 28524
32
13'08"
(07:02'10")
13'08" (+07'43")
1000 / 29524
33
07'34"
(07:09'45")
07'34" (+02'09")
1000 / 30524
34
06'29"
(07:16'14")
06'29" (+01'04")
1000 / 31524
35
05'37"
(07:21'52")
05'37" (+00'12")
1000 / 32524
36
05'25"
(07:27'17")
05'25"
1000 / 33524
37
05'41"
(07:32'58")
05'41" (+00'16")
1000 / 34524
38
05'49"
(07:38'48")
05'49" (+00'24")
1000 / 35524
39
05'42"
(07:44'30")
05'42" (+00'17")
1000 / 36524
40
06'54"
(07:51'25")
06'54" (+01'29")
1000 / 37524
41
07'29"
(07:58'55")
07'29" (+02'04")
1000 / 38524
42
08'06"
(08:07'01")
08'06" (+02'41")
1000 / 39524
43
05'21"
(08:12'23")
07'50" (+02'25")
684 / 40209
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
274.60 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
06'49"
00:12'58"
3
06'54"
00:19'52"
4
08'35"
00:28'27"
5
16'18"
00:44'45"
6
20'47"
01:05'32"
7
21'37"
01:27'09"
8
23'23"
01:50'32"
9
12'20"
02:02'52"
10
16'27"
02:19'19"
11
10'56"
02:30'15"
12
12'18"
02:42'33"
13
08'24"
02:50'57"
14
18'08"
03:09'05"
15
10'30"
03:19'35"
16
13'01"
03:32'36"
17
13'40"
03:46'16"
18
12'34"
03:58'50"
19
13'59"
04:12'49"
20
12'33"
04:25'22"
21
15'14"
04:40'36"
22
21'23"
05:01'59"
23
22'53"
05:24'52"
24
10'09"
05:35'01"
25
08'09"
05:43'10"
26
25'50"
06:09'00"
27
16'50"
06:25'50"
28
14'28"
06:40'18"
29
16'09"
06:56'27"
30
09'28"
07:05'55"
31
07'06"
07:13'01"
32
05'48"
07:18'49"
33
05'33"
07:24'22"
34
05'29"
07:29'51"
35
05'48"
07:35'39"
36
05'49"
07:41'28"
37
06'06"
07:47'34"
38
07'11"
07:54'45"
39
07'47"
08:02'32"
40
08'10"
08:10'42"
40.2
07'38"
08:12'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
40.0 km | 08:12:23 | 12:18/km | 第18半馬
留言 
展開計圈分析
