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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    半馬 | 01:32:06 | 04:21/km | 第16半馬
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:32:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'35")
    		00:20'35"00:42'06"
    10 km(00:42'06")
    		00:21'31" (+00'56")
    15 km(01:04'44")
    		00:22'38" (+02'03")00:45'00" (+02'54")
    20 km(01:27'06")
    		00:22'22" (+01'47")
    Finish(01:32:06)

    日期: 2023-11-26 06:00 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 198
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58"1000 / 1000
    2
    04'08"  (08'07")
    		04'08" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'06"  (12'14")
    		04'06" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'09"  (16'23")
    		04'09" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'35")
    		04'12" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'42")
    		04'06" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'30"  (29'13")
    		04'30" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'16"  (33'29")
    		04'16" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'20"  (37'49")
    		04'20" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'16"  (42'06")
    		04'16" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'25"  (46'31")
    		04'25" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'28"  (51'00")
    		04'28" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'24"  (55'25")
    		04'24" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:00'15")
    		04'49" (+00'51")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:04'44")
    		04'28" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'20"  (01:09'04")
    		04'20" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'23"  (01:13'28")
    		04'23" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:18'02")
    		04'34" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:22'36")
    		04'33" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:27'06")
    		04'29" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'26"  (01:31'32")
    		04'26" (+00'28")1000 / 21000
    22
    00'41"  (01:32'13")
    		03'56" 175 / 21175
    高雄
    Liszt Lee
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    高雄
    Liszt Lee
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    高雄
    Liszt Lee
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    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 204.53 km New Balance FuelCell SC Elite V3 累積 : 354.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    大叔 跑起來 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'09"00:08'07"
    304'07"00:12'14"
    404'09"00:16'23"
    504'12"00:20'35"
    604'07"00:24'42"
    704'31"00:29'13"
    804'16"00:33'29"
    904'20"00:37'49"
    1004'17"00:42'06"
    1104'25"00:46'31"
    1204'29"00:51'00"
    1304'24"00:55'24"
    1404'50"01:00'14"
    1504'30"01:04'44"
    1604'20"01:09'04"
    1704'24"01:13'28"
    1804'34"01:18'02"
    1904'34"01:22'36"
    2004'30"01:27'06"
    2104'31"01:31'37"
    21.203'25"01:32'13"

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    朋友動態
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