Lin Shih Yuan 2016/05/08 訓練日誌

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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Lin Shih Yuan

恭喜完成了第 0 馬

3 H | 20.8 km | 08:39/km

2016 WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2016-05-08
成績	20.78 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

官方證書

Lin Shih Yuan

日期: 2016-05-08 19:00 - 卡路里: 1360 Cal - 總步數: 20340 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'08"

(06'08")

06'05" (+01'03")

1006 / 1006

165 / 99

05'15"

(11'23")

05'11" (+00'09")

1012 / 2019

189 / 101

05'06"

(16'29")

05'05" (+00'03")

1000 / 3019

190 / 103

05'30"

(21'59")

05'28" (+00'26")

1003 / 4023

182 / 99

05'20"

(27'19")

05'16" (+00'14")

1009 / 5033

187 / 101

展開計圈分析

賽前宣言: 超過半馬

賽後評分: 好嗨的活動
給 5 星

5月累積里程 : 173.40 km

MIZUNO WAVE RIDER18 累積 : 381.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃仁傑和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

黃仁傑原來你也有跑喔!! 忘記叫你一起來照相 @@

明年有機會再一起參賽 ^^

2016-05-10 11:43 ·

1 個人推

Lin Shih Yuan To katty：謝啦，跑完鐵腿到現在...這場真的會讓人暴衝@@

To 仁傑：別這麼說，這場是朋友揪的，所以就和他一起跑，明年加油啊，再練一下你明年波馬標和全馬一起破：Ｐ

2016-05-10 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'12"	00:11'13"
3	05'10"	00:16'23"
4	05'30"	00:21'53"
5	05'16"	00:27'09"
6	05'20"	00:32'29"
7	05'17"	00:37'46"
8	05'37"	00:43'23"
9	05'15"	00:48'38"
10	05'26"	00:54'04"
11	05'18"	00:59'22"
12	05'13"	01:04'35"
13	05'11"	01:09'46"
14	05'15"	01:15'01"
15	05'21"	01:20'22"
16	05'31"	01:25'53"
17	05'13"	01:31'06"
18	05'15"	01:36'21"
19	05'21"	01:41'42"
20	05'04"	01:46'46"
20.7	05'20"	01:50'34"