Nelson 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson 桃園
ID 11466

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6 H | 19.0 km | 18:55/km | 第8馬

Wings for Life World Run Selfie Run 自跑挑戰

官方成績
日期	2016-05-08
成績	19.03 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	18:55/km

日期: 2016-05-08 19:00 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'45"

(09'28")

04'45" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'05"

(14'34")

05'05" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'45")

05'10" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'14"

(24'59")

05'14" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 262.70 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 J1GA157603 累積 : 607.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 陳仁宗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'46"	00:09'29"
3	05'05"	00:14'34"
4	05'11"	00:19'45"
5	05'14"	00:24'59"
6	05'21"	00:30'20"
7	05'31"	00:35'51"
8	05'46"	00:41'37"
9	05'30"	00:47'07"
10	06'09"	00:53'16"
11	05'44"	00:59'00"
12	05'27"	01:04'27"
13	05'39"	01:10'06"
14	05'49"	01:15'55"
15	05'55"	01:21'50"
16	06'32"	01:28'22"
17	06'05"	01:34'27"
18	05'57"	01:40'24"
19	05'15"	01:45'39"
19.0	03'47"	01:45'45"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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