Sean Hwang 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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3.2 km | 00:18:01 | 05:38/km

日期: 2016-05-08 18:54 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3064 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'29" / 05'15" / 05'50" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'24" (+00'08")

1013 / 1013

175 / 105

2

05'15"

(10'44")

05'16"

996 / 2009

176 / 107

3

05'50"

(16'34")

05'52" (+00'36")

993 / 3003

165 / 102

4

01'27"

(18'01")

07'57" (+02'41")

182 / 3185

142 / 88

緩和跑，草皮腳底馬殺雞，補足今天練習10k！

5月累積里程 : 286.27 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

..., 謝耀德和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'50"	00:16'34"
3.2	07'48"	00:18'01"

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成績 : 03:46:01

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