8.0 km | 00:52:00 | 06:29/km日期: 2023-11-27 16:05 - 地點: 癡情台西港 - 平均心率: 120 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'30" / 07'10" / 06'27" / 06'24" / 06'32" / 06'35" / 06'42" / 06'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.91 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 白 累積 :
890.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'10" | 00:13'40" |
| 3 | 06'27" | 00:20'07" |
| 4 | 06'24" | 00:26'31" |
| 5 | 06'32" | 00:33'03" |
| 6 | 06'35" | 00:39'38" |
| 7 | 06'42" | 00:46'20" |
| 8 | 06'31" | 00:52'51" |
| 8.0 | 05'47" | 00:52'54" |
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