阿貴 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿貴高雄
ID 40240

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恭喜完成了第 0 馬

3 H | 20.8 km | 08:39/km

2016 WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2016-05-08
成績	20.79 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

日期: 2016-05-08 19:01 - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

05'01" (+00'16")

496 / 496

2

02'41"

(05'11")

05'21" (+00'36")

501 / 998

3

02'31"

(07'42")

05'02" (+00'17")

498 / 1496

4

02'34"

(10'16")

05'08" (+00'23")

499 / 1996

5

02'27"

(12'43")

04'52" (+00'07")

502 / 2498

展開計圈分析

非常熱..

5月累積里程 : 61.95 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'05"	00:10'19"
3	04'57"	00:15'16"
4	05'10"	00:20'26"
5	05'21"	00:25'47"
6	05'14"	00:31'01"
7	05'07"	00:36'08"
8	05'16"	00:41'24"
9	05'12"	00:46'36"
10	05'27"	00:52'03"
11	05'00"	00:57'03"
12	05'16"	01:02'19"
13	05'15"	01:07'34"
14	05'24"	01:12'58"
15	05'33"	01:18'31"
16	06'34"	01:25'05"
17	05'45"	01:30'50"
18	05'30"	01:36'20"
19	05'40"	01:42'00"
20	05'00"	01:47'00"
20.8	04'42"	01:50'42"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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