13.1 km | 01:03:14 | 04:49/km日期: 2023-11-29 20:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 789 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84.4
Pace: 04'48" / 05'33" / 04'22" / 04'26" / 04'29" / 04'25" / 04'32" / 04'31" / 04'41" / 04'37" / 04'39" / 04'41" / 06'18" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'50" (+00'27") | 1007 / 1007 | 170 / 121 |
| 2 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 2007 | 151 / 118 |
| 3 | | 04'23" | 1002 / 3010 | 176 / 128 |
| 4 | | 04'29" (+00'06") | 1002 / 4013 | 172 / 128 |
| 5 | | 04'29" (+00'06") | 1002 / 5015 | 172 / 129 |
| 6 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 6015 | 171 / 130 |
| 7 | | 04'35" (+00'12") | 1002 / 7018 | 170 / 127 |
| 8 | | 04'36" (+00'13") | 1002 / 8021 | 170 / 127 |
| 9 | | 04'43" (+00'20") | 1003 / 9024 | 171 / 123 |
| 10 | | 04'39" (+00'16") | 1003 / 10028 | 170 / 125 |
| 11 | | 04'42" (+00'19") | 1002 / 11031 | 171 / 123 |
| 12 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 12031 | 170 / 121 |
| 13 | | 06'20" (+01'57") | 1000 / 13031 | 159 / 98 |
| 14 | | 05'49" (+01'26") | 65 / 13097 | 166 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.28 km 
adidas Boston 12 累積 :
1368.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'33" | 00:10'21" |
| 3 | 04'22" | 00:14'43" |
| 4 | 04'26" | 00:19'09" |
| 5 | 04'29" | 00:23'38" |
| 6 | 04'25" | 00:28'03" |
| 7 | 04'32" | 00:32'35" |
| 8 | 04'31" | 00:37'06" |
| 9 | 04'41" | 00:41'47" |
| 10 | 04'37" | 00:46'24" |
| 11 | 04'39" | 00:51'03" |
| 12 | 04'41" | 00:55'44" |
| 13 | 06'18" | 01:02'02" |
| 13.1 | 12'15" | 01:03'14" |
展開計圈分析
留言 
