恭喜破PB
半馬 | 01:29:18 | 04:13/km | 第27半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-02 |
| 成績 | 01:29:18 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'51" | 00:42'33" (+00'05") |
| 00:21'42" (+00'51") |
| 00:21'03" (+00'12") | 00:42'28" |
| 00:21'25" (+00'34") |
|
日期: 2023-12-02 06:40 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1279 Cal - 平均步頻: 178
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'17" (+00'11") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 08'40" (+04'34") | 4 / 21004 |
各方面的情況都很不錯，就一個地方的賽事，算得上很棒的賽事，除了今年的半馬分組成績出狀況，15-17k賽道路況不佳有容易受傷的風險
賽後評分: 辦了12屆的賽事今年的半馬成績出問題，少了一個感應點，半馬分組排名一變再變，原來還有不少人也有同樣的問題
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.73 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'07" | 00:08'14" |
| 3 | 04'09" | 00:12'23" |
| 4 | 04'09" | 00:16'32" |
| 5 | 04'19" | 00:20'51" |
| 6 | 04'20" | 00:25'11" |
| 7 | 04'25" | 00:29'36" |
| 8 | 04'23" | 00:33'59" |
| 9 | 04'15" | 00:38'14" |
| 10 | 04'19" | 00:42'33" |
| 11 | 04'08" | 00:46'41" |
| 12 | 04'07" | 00:50'48" |
| 13 | 04'14" | 00:55'02" |
| 14 | 04'14" | 00:59'16" |
| 15 | 04'20" | 01:03'36" |
| 16 | 04'21" | 01:07'57" |
| 17 | 04'17" | 01:12'14" |
| 18 | 04'19" | 01:16'33" |
| 19 | 04'17" | 01:20'50" |
| 20 | 04'11" | 01:25'01" |
| 21 | 04'20" | 01:29'21" |
| 21.0 | 10'17" | 01:29'24" |
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