3.0 km | 00:30:14 | 10:02/km日期: 2023-12-01 07:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.1
Pace: 08'57" / 11'07" / 10'01" / 18'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 11'07" | 00:20'04" |
3 | 10'01" | 00:30'05" |
3.0 | 17'38" | 00:30'14" |