Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/12 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.3 km | 00:58:21 | 05:09/km

日期: 2016-05-12 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'18" / 05'20" / 05'05" / 04'57" / 06'25" / 04'55" / 04'47" / 04'57" / 04'33" / 04'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+01'20")

1000 / 1000

05'17"

(11'10")

05'17" (+00'45")

1000 / 2000

05'20"

(16'30")

05'20" (+00'48")

1000 / 3000

05'05"

(21'35")

05'05" (+00'33")

1000 / 4000

04'56"

(26'32")

04'56" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

追不上前面那票人，被狠狠海放囉... @@

留言

今天破我在竹22的PB了... 好想罵髒話～～～梅西、孟鋒、小明李還有大蟒蛇，你們給我記住～～～

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 紀華志(紀小志) 和其他 19 人說推

留言

范源金(錸德竹22晨跑團) B哥大進化

2016-05-12 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'18"	00:11'10"
3	05'20"	00:16'30"
4	05'05"	00:21'35"
5	04'57"	00:26'32"
6	06'25"	00:32'57"
7	04'55"	00:37'52"
8	04'47"	00:42'39"
9	04'57"	00:47'36"
10	04'33"	00:52'09"
11	04'46"	00:56'55"
11.3	04'45"	00:58'21"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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