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 |  12.3 km | 01:09:46 | 05:40/km日期: 2012-06-24 06:11 - 地點: 三民公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% Pace: 06'14" / 05'35" / 05'31" / 05'43" / 05'36" / 05'36" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'39" / 05'17" / 05'16" / 趁著好天氣一早5:35本打算做20k以上的LSD,但是突然的腸胃不適.出門時已超過6:00,再加上今天穿的是nb的薄底輕量跑鞋.因此不敢一次跑太長的距離.因此12k就結束了,這款nb的鞋子跑起來感覺不錯,薄底是我特別挑的,因為我屬於前腳掌著地型,薄底讓我能更清楚的感受腳底觸地時的感覺,有利於肌肉的調整及放鬆.今天跑到10k左右小腿肌明顯緊繃,可見放鬆的還不夠,要繼續加油. 6月累積里程 : 110.79 km GPX 上傳 | 12 years ago
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