Apollo 2016/04/24 訓練日誌

Apollo 台南
ID 127609

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Apollo

24.0 km | 02:19:52 | 05:49/km | 第13半馬

看見大目降~共闖木架山

官方成績
日期	2016-04-24
成績	02:19:52
總名次	23 / 72
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+00'20")

01:00'22" (+01'24")

10 km

(01:00'22")

00:30'56" (+01'50")

15 km

(01:29'28")

00:29'06"

00:58'58"

20 km

(01:59'20")

00:29'52" (+00'46")

Finish

(02:19:52)

日期: 2016-04-24 06:00 - 總爬升: 185 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1555 Cal - 總步數: 23892 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'59")

1004 / 1004

174 / 95

05'49"

(11'53")

05'48" (+00'45")

1002 / 2007

179 / 96

05'54"

(17'47")

05'50" (+00'47")

1009 / 3016

177 / 96

05'40"

(23'27")

05'39" (+00'36")

1001 / 4018

176 / 100

06'02"

(29'29")

05'58" (+00'55")

1008 / 5027

173 / 96

展開計圈分析

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第一次跑團體組合，總成績意外的擠到好前面，差3名就還能拿獎盃，新的玩具攝錄機也正式亮相，以後可以更方便且完整紀錄每場路跑的回憶還有美景⋯

4月累積里程 : 74.21 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

andy , 葉俊洋和其他 1 人說推

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andy 恭喜完賽

2016-05-13 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	05'50"	00:17'43"
4	05'44"	00:23'27"
5	05'59"	00:29'26"
6	06'19"	00:35'45"
7	06'22"	00:42'07"
8	05'59"	00:48'06"
9	06'30"	00:54'36"
10	05'46"	01:00'22"
11	05'41"	01:06'03"
12	05'34"	01:11'37"
13	05'42"	01:17'19"
14	05'56"	01:23'15"
15	06'13"	01:29'28"
16	05'57"	01:35'25"
17	06'03"	01:41'28"
18	05'58"	01:47'26"
19	06'29"	01:53'55"
20	05'25"	01:59'20"
21	05'06"	02:04'26"
22	05'06"	02:09'32"
23	05'17"	02:14'49"
23.8	09'58"	02:23'13"