邱義欽 2023/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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3.2 km | 00:19:53 | 06:13/km

日期: 2023-12-07 06:26 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 3692 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 07'05" / 05'58" / 05'35" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+01'30")

1005 / 1005

180 / 78

2

05'58"

(13'04")

05'56" (+00'23")

1004 / 2010

186 / 90

3

05'35"

(18'39")

05'33"

1003 / 3013

190 / 94

4

01'14"

(19'53")

06'14" (+00'41")

197 / 3211

189 / 84

12月累積里程 : 150.22 km

鱷魚牌阿拖馬拉松鞋累積 : 4872.4 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

kunki, JoyBoy🎶 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'58"	00:13'03"
3	05'35"	00:18'38"
3.2	06'19"	00:19'53"

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