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    Gavin盈宏 台中
    ID 159275
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gavin盈宏
    10.0 km | 01:04:45 | 06:28/km
    2023 臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績01:04:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km
    日期: 2023-12-10 06:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 11024 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'00"  (07'00")
    		06'59" (+00'58")1000 / 1000166 / 85
    2
    06'27"  (13'27")
    		06'26" (+00'25")1001 / 2002172 / 89
    3
    06'09"  (19'36")
    		06'08" (+00'07")1000 / 3002167 / 96
    4
    06'02"  (25'38")
    		06'01"1000 / 4003176 / 94
    5
    06'28"  (32'06")
    		06'27" (+00'26")1001 / 5004172 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (38'41")
    		06'34" (+00'33")1001 / 6006168 / 90
    7
    06'23"  (45'04")
    		06'22" (+00'21")1002 / 7008175 / 89
    8
    07'01"  (52'05")
    		07'00" (+00'59")1000 / 8008160 / 88
    9
    06'32"  (58'37")
    		06'31" (+00'30")1002 / 9010173 / 88
    10
    06'08"  (01:04'45")
    		06'26" (+00'25")951 / 9961168 / 91
    台中
    Gavin盈宏
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    Gavin盈宏
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    出發賽道狹窄，塞車過久。
    賽程沿途申請的賽道狹窄，光是容納慢速人群都不夠，遑論匯入21k半馬與挑戰組後，只能逼得跑者不斷跨出交通錐、與車輛搏命。
    較早回到終點，領完物資拍完照後，赫然發現領完賽禮的人龍誇張到延伸到過終點，今天剛好氣溫很高、陽光很強，真的苦了好不容易接近終點卻被迫罰站的跑友們了

    賽前宣言: 帶著楊小妹無傷完賽且比上一場更快
    賽後評分: 賽道狹窄，終點人手不足
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 33.57 km mizuno wave rider 26 累積 : 139.6 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    林亮亮, Niki Chang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'23"00:12'43"
    305'50"00:18'33"
    405'58"00:24'31"
    506'24"00:30'55"
    606'21"00:37'16"
    706'16"00:43'32"
    806'44"00:50'16"
    906'23"00:56'39"
    1006'41"01:03'20"
    10.0-37'-34"01:04'45"

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