11.4 km | 01:21:08 | 07:08/km日期: 2023-12-10 07:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'43" / 06'03" / 06'43" / 06'35" / 07'03" / 07'16" / 07'24" / 07'05" / 07'14" / 08'23" / 08'43" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'23" (+02'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'42" (+02'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'21" (+02'38") | 350 / 11350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.82 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'03" | 00:11'46" |
| 3 | 06'43" | 00:18'29" |
| 4 | 06'35" | 00:25'04" |
| 5 | 07'03" | 00:32'07" |
| 6 | 07'16" | 00:39'23" |
| 7 | 07'24" | 00:46'47" |
| 8 | 07'05" | 00:53'52" |
| 9 | 07'14" | 01:01'06" |
| 10 | 08'23" | 01:09'29" |
| 11 | 08'43" | 01:18'12" |
| 11.4 | 08'42" | 01:21'15" |
留言 
展開計圈分析
