Sherry Yen 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
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43.0 km | 04:46:05 | 06:39/km | 第18馬

2016蘭嶼馬拉松(第1日)

官方成績
日期	2016-05-14
成績	04:46:05
總名次	5 / -
分組名次	1 / -
平均速度	06:39/km

官方證書

Sherry Yen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+02'41")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:27'33"

15 km

(01:27'03")

00:29'16" (+01'43")

01:04'12" (+06'25")

20 km

(02:01'59")

00:34'56" (+07'23")

25 km

(02:33'33")

00:31'34" (+04'01")

01:09'48" (+12'01")

30 km

(03:11'47")

00:38'14" (+10'41")

35 km

(03:50'18")

00:38'31" (+10'58")

01:12'53" (+15'06")

40 km

(04:24'40")

00:34'22" (+06'49")

Finish

(04:46:05)

日期: 2016-05-15 05:00 - 總爬升: 488 m - 地點: 蘭嶼 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2146 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+03'15")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'14")

07'31" (+03'04")

1000 / 2000

3

05'27"

(20'42")

05'27" (+01'00")

1000 / 3000

4

04'27"

(25'09")

04'27"

1000 / 4000

5

05'04"

(30'13")

05'04" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 241.12 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速累積 : 1107.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

喬伊恭喜完賽啊！

2016-05-15 13:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'32"	00:15'15"
3	05'27"	00:20'42"
4	04'27"	00:25'09"
5	05'05"	00:30'14"
6	05'22"	00:35'36"
7	05'36"	00:41'12"
8	05'51"	00:47'03"
9	05'27"	00:52'30"
10	05'17"	00:57'47"
11	05'41"	01:03'28"
12	06'46"	01:10'14"
13	06'00"	01:16'14"
14	05'18"	01:21'32"
15	05'31"	01:27'03"
16	07'31"	01:34'34"
17	09'27"	01:44'01"
18	07'14"	01:51'15"
19	05'12"	01:56'27"
20	05'32"	02:01'59"
21	05'39"	02:07'38"
22	07'02"	02:14'40"
23	06'08"	02:20'48"
24	05'54"	02:26'42"
25	06'51"	02:33'33"
26	08'00"	02:41'33"
27	06'33"	02:48'06"
28	06'23"	02:54'29"
29	07'43"	03:02'12"
30	09'35"	03:11'47"
31	07'13"	03:19'00"
32	06'32"	03:25'32"
33	08'58"	03:34'30"
34	07'25"	03:41'55"
35	08'23"	03:50'18"
36	06'50"	03:57'08"
37	06'58"	04:04'06"
38	06'17"	04:10'23"
39	07'40"	04:18'03"
40	06'37"	04:24'40"
41	08'25"	04:33'05"
42	06'40"	04:39'45"
43	06'06"	04:45'51"
43.0	15'59"	04:46'37"

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成績 : 01:07:05

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