邱義欽 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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3.0 km | 00:18:41 | 06:10/km

日期: 2023-12-13 06:11 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3514 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm

Pace: 06'51" / 06'03" / 05'31" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+01'21")

1002 / 1002

184 / 79

2

06'03"

(12'55")

06'01" (+00'31")

1003 / 2006

188 / 88

3

05'31"

(18'26")

05'30"

1001 / 3007

191 / 95

4

00'15"

(18'41")

09'11" (+03'41")

27 / 3034

208 / 52

12月累積里程 : 150.22 km

鱷魚牌阿拖馬拉松鞋累積 : 4872.4 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

kunki, JoyBoy🎶 和其他 4 人說推

·

吉哥早安加油

2023-12-13 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'03"	00:12'54"
3	05'31"	00:18'25"
3.0	09'48"	00:18'41"

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