3.0 km | 00:30:06 | 09:56/km日期: 2023-12-13 07:08 - 平均心率: 122 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86
Pace: 10'18" / 09'51" / 09'36" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+00'35") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.58 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
339.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 09'51" | 00:20'09" |
| 3 | 09'36" | 00:29'45" |
| 3.0 | 10'12" | 00:30'06" |
留言 
