rainman 2023/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
ID 8145

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4.0 km | 00:55:33 | 14:01/km

日期: 2023-12-16 07:35 - 總爬升: 278 m - 地點: 柴山一小圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 244 Cal

Pace: 14'17" / 19'27" / 12'03" / 10'09" /

今天短短一小時路程，就有12位背水志工，山上水塔應該很快就滿了吧！

另外鼓山路的水泥廠已經變成柏油停車場，看起來很舒適，以後似乎可以從這裡爬上山，

12月累積里程 : 140.35 km

New Balance Hierro V6 累積 : 874.6 km

GPX 上傳 | 1 year ago

jineping 和 Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'17"	00:14'17"
2	19'27"	00:33'44"
3	12'03"	00:45'47"
4.0	10'08"	00:55'33"

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成績 : 03:46:01

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