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半馬 | 02:20:23 | 06:39/km | 第11半馬
日期: 2023-12-17 07:08 - 平均心率: 163 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 前5k跑在5分半速,當時就覺得跑太快,在第一個補給站就吃了第一包膠,休了點時間,第二個補給站又吃了BCAA,第三個補給站吃掉手中的威德,看來是補給吃太多,就很想上廁所,然候10k以候就覺得特別冷,在意志力下撐到12.5k排廁所浪費了7分鐘左右再起跑又遇到補給站又進去喝水,ㄧ整場補給每站都進花太多時間,又浪費了一次廁所,整個被拖到,而且一整場為什麼只看到配速列車2:30的,沒看到2小時,整個很失望,原來這次真的跑很慢。 賽前宣言: 目標206-212 賽後評分: 天氣太冷 給 3 星
12月累積里程 : 142.49 km Nike fly3 累積 : 477.2 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
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