4.5 km | 01:43:08 | 22:42/km日期: 2023-12-18 16:48 - 平均心率: 80 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.8
Pace: 16'47" / 22'59" / 16'18" / 27'48" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'45" / 16'22" / 01'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'47" | 00:16'47" |
| 2 | 22'59" | 00:39'46" |
| 3 | 16'18" | 00:56'04" |
| 4 | 27'48" | 01:23'52" |
| 5 | 00'01" | 01:23'53" |
| 6 | 00'01" | 01:23'54" |
| 7 | 00'01" | 01:23'55" |
| 8 | 00'01" | 01:23'56" |
| 9 | 01'45" | 01:25'41" |
| 10 | 16'22" | 01:42'03" |
| 4.5 | 00'-11" | 01:43'08" |
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