林捷明 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
ID 50817

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3.0 km | 00:15:48 | 05:14/km

日期: 2016-05-18 20:16 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2912 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 04'46" / 02'49" / 03'48" / 03'47" / 42'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'44"

1005 / 1005

191 / 110

2

06'09"

(10'55")

06'07" (+01'23")

1003 / 2008

175 / 92

3

04'48"

(15'43")

04'46" (+00'02")

1004 / 3013

188 / 110

4

00'05"

(15'48")

05'20" (+00'36")

15 / 3029

144 / 130

5月累積里程 : 163.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 於菌頡和其他 57 人說推

·

觀看另 5 則留言

林尹雅捷明大～傍晚好！

2016-05-19 17:39 ·

1 個人推

Caming Lai 捷明兄早安好~

2016-05-20 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	02'49"	00:07'35"
3	03'48"	00:11'23"
4	03'47"	00:15'10"
3.0	00'-38"	00:15'48"

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