Musun Lin 2016/05/21 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

22.0 km | 01:56:29 | 05:17/km | 第57半馬

那瑪夏水蜜桃路跑

官方成績
日期	2016-05-21
成績	01:56:29
總名次	46 / 692
分組名次	4 / 59
平均速度	05:17/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44"

00:51'42"

10 km

(00:51'42")

00:26'58" (+02'14")

15 km

(01:20'35")

00:28'53" (+04'09")

00:54'24" (+02'42")

20 km

(01:46'06")

00:25'31" (+00'47")

Finish

(01:56:29)

日期: 2016-05-21 07:00 - 總爬升: 342 m - 地點: 高雄那瑪夏國中 - 天氣: 陰細雨 - 卡路里: 1525 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'30"

(04'30")

04'30"

1000 / 1000

05'07"

(09'37")

05'07" (+00'37")

1000 / 2000

04'42"

(14'20")

04'42" (+00'12")

1000 / 3000

05'20"

(19'40")

05'20" (+00'50")

1000 / 4000

05'02"

(24'43")

05'02" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 該去參加了呀

5月累積里程 : 316.68 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

薛武忠, 陳忠富和其他 27 人說推

留言

觀看另 3 則留言

辜裕祥恭喜完賽~

2016-05-22 08:29 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2016-05-22 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'08"	00:09'38"
3	04'42"	00:14'20"
4	05'21"	00:19'41"
5	05'03"	00:24'44"
6	05'18"	00:30'02"
7	05'04"	00:35'06"
8	05'36"	00:40'42"
9	05'21"	00:46'03"
10	05'39"	00:51'42"
11	05'39"	00:57'21"
12	06'52"	01:04'13"
13	05'54"	01:10'07"
14	05'09"	01:15'16"
15	05'19"	01:20'35"
16	05'19"	01:25'54"
17	04'31"	01:30'25"
18	04'51"	01:35'16"
19	05'21"	01:40'37"
20	05'29"	01:46'06"
21	04'43"	01:50'49"
22	04'49"	01:55'38"
22.2	04'12"	01:56'32"