林添意 2016/05/22 訓練日誌

林添意新竹
ID 54434

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林添意

全馬 | 05:28:22 | 07:46/km | 第14馬

2016 臺灣桃園馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	05:28:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'29")

00:28'29" (+00'44")

00:56'14"

10 km

(00:56'14")

00:27'45"

15 km

(01:25'03")

00:28'49" (+01'04")

01:09'38" (+13'24")

20 km

(02:05'52")

00:40'49" (+13'04")

25 km

(02:48'15")

00:42'23" (+14'38")

01:28'22" (+32'08")

30 km

(03:34'14")

00:45'59" (+18'14")

35 km

(04:24'15")

00:50'01" (+22'16")

01:32'22" (+36'08")

40 km

(05:06'36")

00:42'21" (+14'36")

Finish

(05:28:22)

日期: 2016-05-22 06:05 - 總爬升: 539 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 好天 - 卡路里: 2106 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

新竹

林添意

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Liu 哇噻～全馬耶~~~
恭喜“添意”順利完賽~跑得還是很棒!!
在高溫下“跑”全馬，不是件容易的事……能平安無傷完賽已經非常的棒啦!!
速度??? 有何用~不需在乎~
能健康跑跑得遠跑一輩子，才是人生的大樂事!!
這次“馬”~沒能享受糖果~
下次“馬” 一定要快快樂樂的，滿足的吃回來…………XD

2016-05-23 10:25 ·

1 個人推

林添意 Alina
其實也不是說速度重要
只是如妳所說"跑"馬嘛
而且有人跑在旁邊
只能認份認真一點囉
而且Alina常說要堅持
人活著就是要堅持
會被搞死掉喔

2016-05-23 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'30"	00:11'31"
3	05'33"	00:17'04"
4	05'53"	00:22'57"
5	05'32"	00:28'29"
6	05'20"	00:33'49"
7	05'14"	00:39'03"
8	05'35"	00:44'38"
9	05'58"	00:50'36"
10	05'38"	00:56'14"
11	05'33"	01:01'47"
12	05'58"	01:07'45"
13	05'54"	01:13'39"
14	05'36"	01:19'15"
15	05'48"	01:25'03"
16	06'15"	01:31'18"
17	06'56"	01:38'14"
18	09'04"	01:47'18"
19	09'11"	01:56'29"
20	09'23"	02:05'52"
21	07'39"	02:13'31"
22	10'29"	02:24'00"
23	08'49"	02:32'49"
24	08'48"	02:41'37"
25	06'38"	02:48'15"
26	08'45"	02:57'00"
27	09'32"	03:06'32"
28	09'24"	03:15'56"
29	09'08"	03:25'04"
30	09'10"	03:34'14"
31	09'22"	03:43'36"
32	09'23"	03:52'59"
33	11'59"	04:04'58"
34	07'22"	04:12'20"
35	11'55"	04:24'15"
36	09'56"	04:34'11"
37	08'03"	04:42'14"
38	08'24"	04:50'38"
39	09'20"	04:59'58"
40	06'38"	05:06'36"
41	06'27"	05:13'03"
42	07'00"	05:20'03"
42.5	15'22"	05:28'22"