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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    100.0 km | 14:07:13 | 08:28/km | 第196馬
    2024 八百壯士系列-制霸環中超馬
    官方成績
    日期2023-12-31
    成績14:07:13
    總名次19 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+04'04")01:57'28" (+52'45")
    10 km(01:57'28")
    		01:22'54" (+52'24")
    15 km(02:31'41")
    		00:34'13" (+03'43")01:04'43"
    20 km(03:02'11")
    		00:30'30"
    25 km(03:40'18")
    		00:38'07" (+07'37")01:09'27" (+04'44")
    30 km(04:11'38")
    		00:31'20" (+00'50")
    35 km(04:42'25")
    		00:30'47" (+00'17")01:10'28" (+05'45")
    40 km(05:22'06")
    		00:39'41" (+09'11")
    45 km(05:56'58")
    		00:34'52" (+04'22")01:18'45" (+14'02")
    50 km(06:40'51")
    		00:43'53" (+13'23")
    55 km(07:20'34")
    		00:39'43" (+09'13")01:31'35" (+26'52")
    60 km(08:12'26")
    		00:51'52" (+21'22")
    65 km(08:49'25")
    		00:36'59" (+06'29")01:20'29" (+15'46")
    70 km(09:32'55")
    		00:43'30" (+13'00")
    75 km(10:12'28")
    		00:39'33" (+09'03")01:19'16" (+14'33")
    80 km(10:52'11")
    		00:39'43" (+09'13")
    85 km(11:31'58")
    		00:39'47" (+09'17")01:36'10" (+31'27")
    90 km(12:28'21")
    		00:56'23" (+25'53")
    95 km(13:11'56")
    		00:43'35" (+13'05")01:26'00" (+21'17")
    100 km(13:54'21")
    		00:42'25" (+11'55")
    Finish(14:07:13)

    日期: 2023-12-31 06:44 - 總爬升: 1139 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 5388 Cal - 總步數: 116990 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'40"  (06'40")
    		06'39" (+00'59")1000 / 1000166 / 90
    2
    06'33"  (13'13")
    		06'31" (+00'51")1002 / 2003169 / 90
    3
    06'27"  (19'40")
    		06'26" (+00'46")1000 / 3003171 / 90
    4
    06'46"  (26'26")
    		06'45" (+01'05")1000 / 4004159 / 92
    5
    08'11"  (34'37")
    		08'10" (+02'30")1001 / 5005140 / 86
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (41'40")
    		07'02" (+01'22")1001 / 6007167 / 84
    7
    20'17"  (01:01'57")
    		20'16" (+14'36")1000 / 7007109 / 44
    8
    24'02"  (01:25'59")
    		24'01" (+18'21")1000 / 8007105 / 39
    9
    23'01"  (01:49'00")
    		23'00" (+17'20")1000 / 900795 / 45
    10
    08'37"  (01:57'37")
    		08'36" (+02'56")1001 / 10009135 / 86
    11
    09'30"  (02:07'07")
    		09'28" (+03'48")1002 / 11011116 / 90
    12
    06'10"  (02:13'17")
    		06'09" (+00'29")1000 / 12011170 / 94
    13
    06'02"  (02:19'19")
    		06'01" (+00'21")1001 / 13012168 / 98
    14
    06'29"  (02:25'48")
    		06'28" (+00'48")1000 / 14013171 / 90
    15
    06'09"  (02:31'57")
    		06'07" (+00'27")1002 / 15016172 / 94
    16
    06'04"  (02:38'01")
    		06'03" (+00'23")1001 / 16018172 / 95
    17
    06'01"  (02:44'02")
    		06'00" (+00'20")1002 / 17020173 / 96
    18
    06'11"  (02:50'13")
    		06'10" (+00'30")1000 / 18021172 / 93
    19
    06'04"  (02:56'17")
    		06'02" (+00'22")1002 / 19024172 / 96
    20
    06'17"  (03:02'34")
    		06'16" (+00'36")1000 / 20025172 / 92
    21
    06'02"  (03:08'36")
    		06'01" (+00'21")1000 / 21025172 / 96
    22
    05'41"  (03:14'17")
    		05'40"1000 / 22025170 / 103
    23
    05'41"  (03:19'58")
    		05'40"1000 / 23026170 / 103
    24
    06'38"  (03:26'36")
    		06'37" (+00'57")1001 / 24027166 / 90
    25
    14'15"  (03:40'51")
    		14'14" (+08'34")1001 / 25028108 / 64
    26
    06'06"  (03:46'57")
    		06'05" (+00'25")1001 / 26030170 / 96
    27
    07'06"  (03:54'03")
    		07'05" (+01'25")1001 / 27031156 / 90
    28
    06'04"  (04:00'07")
    		06'03" (+00'23")1000 / 28032172 / 95
    29
    05'55"  (04:06'02")
    		05'54" (+00'14")1001 / 29034172 / 98
    30
    06'09"  (04:12'11")
    		06'08" (+00'28")1002 / 30037173 / 93
    31
    06'07"  (04:18'18")
    		06'06" (+00'26")1001 / 31039172 / 94
    32
    06'04"  (04:24'22")
    		06'04" (+00'24")1000 / 32039170 / 96
    33
    06'30"  (04:30'52")
    		06'29" (+00'49")1002 / 33041163 / 94
    34
    06'28"  (04:37'20")
    		06'27" (+00'47")1000 / 34042164 / 94
    35
    05'47"  (04:43'07")
    		05'46" (+00'06")1000 / 35042172 / 100
    36
    06'38"  (04:49'45")
    		06'37" (+00'57")1000 / 36043162 / 93
    37
    06'50"  (04:56'35")
    		06'49" (+01'09")1000 / 37043160 / 90
    38
    10'05"  (05:06'40")
    		07'11" (+01'31")1401 / 38444169 / 81
    39
    07'26"  (05:14'06")
    		07'25" (+01'45")1002 / 39446140 / 95
    40
    11'22"  (05:25'28")
    		11'21" (+05'41")1000 / 40447113 / 77
    41
    06'16"  (05:31'44")
    		06'15" (+00'35")1001 / 41449168 / 94
    42
    06'39"  (05:38'23")
    		06'38" (+00'58")1002 / 42451165 / 91
    43
    06'52"  (05:45'15")
    		06'51" (+01'11")1001 / 43453149 / 97
    44
    07'27"  (05:52'42")
    		07'26" (+01'46")1000 / 44454146 / 91
    45
    11'23"  (06:04'05")
    		11'22" (+05'42")1000 / 4545595 / 92
    46
    09'02"  (06:13'07")
    		09'01" (+03'21")1001 / 46456130 / 84
    47
    07'33"  (06:20'40")
    		07'32" (+01'52")1000 / 47456146 / 90
    48
    10'35"  (06:31'15")
    		10'34" (+04'54")1000 / 48457115 / 81
    49
    06'39"  (06:37'54")
    		06'38" (+00'58")1002 / 49459156 / 96
    50
    07'22"  (06:45'16")
    		07'20" (+01'40")1002 / 50462137 / 98
    51
    07'16"  (06:52'32")
    		07'15" (+01'35")1001 / 51463154 / 89
    52
    07'39"  (07:00'11")
    		07'38" (+01'58")1000 / 52463125 / 103
    53
    07'46"  (07:07'57")
    		07'45" (+02'05")1001 / 53465148 / 86
    54
    10'28"  (07:18'25")
    		10'26" (+04'46")1002 / 54468112 / 84
    55
    06'35"  (07:25'00")
    		06'34" (+00'54")1001 / 55469171 / 88
    56
    06'35"  (07:31'35")
    		06'34" (+00'54")1001 / 56471158 / 96
    57
    25'17"  (07:56'52")
    		25'16" (+19'36")1000 / 5747172 / 54
    58
    07'18"  (08:04'10")
    		07'17" (+01'37")1001 / 58473153 / 89
    59
    06'24"  (08:10'34")
    		06'23" (+00'43")1001 / 59474173 / 90
    60
    06'50"  (08:17'24")
    		06'49" (+01'09")1000 / 60475169 / 86
    61
    06'54"  (08:24'18")
    		06'53" (+01'13")1000 / 61476155 / 93
    62
    08'23"  (08:32'41")
    		08'22" (+02'42")1001 / 62477144 / 82
    63
    07'25"  (08:40'06")
    		07'24" (+01'44")1002 / 63479147 / 91
    64
    07'43"  (08:47'49")
    		07'41" (+02'01")1002 / 64482161 / 80
    65
    08'01"  (08:55'50")
    		08'00" (+02'20")1002 / 65484135 / 92
    66
    09'47"  (09:05'37")
    		09'46" (+04'06")1000 / 6648497 / 104
    67
    09'24"  (09:15'01")
    		09'23" (+03'43")1000 / 6748597 / 109
    68
    07'24"  (09:22'25")
    		07'23" (+01'43")1002 / 68487147 / 92
    69
    07'38"  (09:30'03")
    		07'37" (+01'57")1001 / 69488152 / 86
    70
    09'09"  (09:39'12")
    		09'08" (+03'28")1000 / 70489128 / 84
    71
    08'12"  (09:47'24")
    		08'11" (+02'31")1002 / 71491140 / 87
    72
    07'12"  (09:54'36")
    		07'11" (+01'31")1001 / 72492160 / 86
    73
    07'47"  (10:02'23")
    		07'46" (+02'06")1001 / 73494147 / 87
    74
    08'13"  (10:10'36")
    		08'12" (+02'32")1001 / 74495129 / 93
    75
    07'44"  (10:18'20")
    		07'42" (+02'02")1002 / 75497147 / 88
    76
    14'14"  (10:32'34")
    		14'13" (+08'33")1000 / 7649899 / 70
    77
    06'01"  (10:38'35")
    		06'00" (+00'20")1002 / 77500180 / 92
    78
    06'08"  (10:44'43")
    		06'07" (+00'27")1002 / 78503175 / 93
    79
    06'14"  (10:50'57")
    		06'13" (+00'33")1002 / 79505172 / 93
    80
    07'17"  (10:58'14")
    		07'16" (+01'36")1001 / 80506150 / 91
    81
    07'24"  (11:05'38")
    		07'23" (+01'43")1001 / 81508155 / 87
    82
    08'40"  (11:14'18")
    		08'38" (+02'58")1002 / 82510142 / 81
    83
    07'27"  (11:21'45")
    		07'26" (+01'46")1000 / 83510153 / 87
    84
    07'52"  (11:29'37")
    		07'51" (+02'11")1001 / 84512144 / 88
    85
    09'01"  (11:38'38")
    		09'00" (+03'20")1001 / 85513123 / 89
    86
    10'52"  (11:49'30")
    		10'52" (+05'12")1000 / 86513106 / 86
    87
    11'15"  (12:00'45")
    		11'14" (+05'34")1001 / 8751489 / 98
    88
    12'10"  (12:12'55")
    		12'08" (+06'28")1002 / 88516113 / 72
    89
    14'17"  (12:27'12")
    		14'16" (+08'36")1000 / 8951797 / 71
    90
    07'48"  (12:35'00")
    		07'47" (+02'07")1001 / 90518152 / 84
    91
    08'18"  (12:43'18")
    		08'17" (+02'37")1000 / 91518148 / 81
    92
    09'23"  (12:52'41")
    		09'22" (+03'42")1000 / 92518130 / 81
    93
    09'50"  (13:02'31")
    		09'37" (+03'57")1022 / 93541134 / 77
    94
    08'16"  (13:10'47")
    		08'15" (+02'35")1001 / 94542139 / 86
    95
    08'16"  (13:19'03")
    		08'16" (+02'36")1000 / 95542144 / 83
    96
    08'21"  (13:27'24")
    		08'20" (+02'40")1001 / 96544131 / 91
    97
    09'08"  (13:36'32")
    		09'07" (+03'27")1001 / 97546127 / 86
    98
    08'19"  (13:44'51")
    		08'18" (+02'38")1000 / 98546120 / 99
    99
    08'33"  (13:53'24")
    		08'32" (+02'52")1001 / 99548130 / 89
    100
    09'26"  (14:02'50")
    		09'25" (+03'45")1001 / 100550112 / 94

    環中

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 358.30 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'31"00:13'11"
    306'29"00:19'40"
    406'44"00:26'24"
    508'10"00:34'34"
    607'01"00:41'35"
    719'54"01:01'29"
    824'06"01:25'35"
    923'11"01:48'46"
    1008'42"01:57'28"
    1109'25"02:06'53"
    1206'12"02:13'05"
    1305'59"02:19'04"
    1406'28"02:25'32"
    1506'09"02:31'41"
    1606'02"02:37'43"
    1705'59"02:43'42"
    1806'11"02:49'53"
    1906'04"02:55'57"
    2006'14"03:02'11"
    2106'00"03:08'11"
    2205'44"03:13'55"
    2305'38"03:19'33"
    2406'37"03:26'10"
    2514'08"03:40'18"
    2606'12"03:46'30"
    2707'04"03:53'34"
    2806'02"03:59'36"
    2905'54"04:05'30"
    3006'08"04:11'38"
    3106'06"04:17'44"
    3206'04"04:23'48"
    3306'28"04:30'16"
    3406'28"04:36'44"
    3505'41"04:42'25"
    3606'20"04:48'45"
    3707'06"04:55'51"
    3810'49"05:06'40"
    3902'51"05:09'31"
    4012'35"05:22'06"
    4106'16"05:28'22"
    4206'23"05:34'45"
    4306'56"05:41'41"
    4406'40"05:48'21"
    4508'37"05:56'58"
    4611'30"06:08'28"
    4708'27"06:16'55"
    4807'00"06:23'55"
    4910'02"06:33'57"
    5006'54"06:40'51"
    5107'23"06:48'14"
    5207'02"06:55'16"
    5308'21"07:03'37"
    5406'43"07:10'20"
    5510'14"07:20'34"
    5606'49"07:27'23"
    5706'41"07:34'04"
    5825'40"07:59'44"
    5906'25"08:06'09"
    6006'17"08:12'26"
    6107'20"08:19'46"
    6206'40"08:26'26"
    6308'09"08:34'35"
    6407'33"08:42'08"
    6507'17"08:49'25"
    6608'52"08:58'17"
    6710'00"09:08'17"
    6809'28"09:17'45"
    6906'11"09:23'56"
    7008'59"09:32'55"
    7108'49"09:41'44"
    7207'08"09:48'52"
    7307'53"09:56'45"
    7407'46"10:04'31"
    7507'57"10:12'28"
    7607'12"10:19'40"
    7714'12"10:33'52"
    7805'59"10:39'51"
    7906'09"10:46'00"
    8006'11"10:52'11"
    8107'45"10:59'56"
    8207'00"11:06'56"
    8308'37"11:15'33"
    8407'49"11:23'22"
    8508'36"11:31'58"
    8608'21"11:40'19"
    8711'20"11:51'39"
    8811'21"12:03'00"
    8911'26"12:14'26"
    9013'55"12:28'21"
    9107'56"12:36'17"
    9208'38"12:44'55"
    9309'00"12:53'55"
    9409'33"13:03'28"
    9508'28"13:11'56"
    9607'50"13:19'46"
    9708'30"13:28'16"
    9809'17"13:37'33"
    9908'03"13:45'36"
    10008'45"13:54'21"
    10109'05"14:03'26"
    101.089'24"14:06'52"

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