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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    8.4 km | 00:54:38 | 06:31/km
    日期: 2016-05-25 17:51 - 總爬升: 154 m - 地點: 大岡山 - 天氣: 熱 - 平均心率: 24 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
    Pace: 05'53" / 05'47" / 05'39" / 06'22" / 07'14" / 09'07" / 06'41" / 05'33" / 06'21" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 193.27 km mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1632.3 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    帥亮哥, 箱子很會飛 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Michael 宗晉大晚安
    跑步順心～
    2016-05-25 19:33 ·
    台灣富裕-發 晉兄晚安，運動萬歲
    2016-05-25 19:37 ·
    阿龍 宗晉兄晚安，運動愉快~
    2016-05-25 19:38 ·
    楊清富 宗晉，晚上好，山路訓練愉快！
    2016-05-25 20:06 ·
    蕭家倫 晚上好，運動愉快！
    2016-05-25 20:21 ·
    劉育朱 宗晉哥 晚安~
    今天對決很刺激喔！阿家5k爆了所以是一姐贏啦！
    2016-05-25 20:36 ·
    品衡(慢慢蛇) 謝兄，運動暢快
    2016-05-25 20:57 ·
    阿興 宗晉兄 晚安！運動愉快！
    2016-05-25 21:15 ·
    江明修 宗晉兄晚安
    2016-05-25 21:57 ·
    賀少俠 晉大
    晚安運動愉快
    祝好眠
    2016-05-25 22:23 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！週三運動愉快！
    2016-05-25 22:24 ·
    翁金俊 宗晉兄晚安愉快
    2016-05-25 22:33 ·
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-05-25 22:37 ·
    習慣就好 宗晉兄運動愉快哦！晚安
    2016-05-25 23:32 ·
    土豆仁 宗晉兄弟，晚安，運動愉快，有在練跑了，六天，謝謝關心
    2016-05-26 01:08 ·
    曾淑惠 早安~運動愉快！
    2016-05-26 07:58 ·
    阿德 宗晉兄：早安愉快～
    2016-05-26 09:00 ·
    李成國 宗晉兄午安，謝謝鼓勵！
    2016-05-26 11:36 ·
    David 宗晉兄。 晚上好～運動愉快^_^
    2016-05-26 18:40 ·
    江明修 宗晉兄早安
    2016-05-27 08:42 ·
    李成國 宗晉兄午安，運動愉快！
    2016-05-27 11:23 ·
    自由飛翔 週五順心愉快～
    2016-05-27 11:50 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'47"00:11'40"
    305'39"00:17'19"
    406'22"00:23'41"
    507'14"00:30'55"
    609'07"00:40'02"
    706'41"00:46'43"
    805'33"00:52'16"
    8.406'21"00:54'38"

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