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 |  5.8 km | 00:30:33 | 05:15/km日期: 2012-06-26 06:10 - 地點: 竹圍碼頭-關渡自行車道 - 天氣: 晴 很熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% Pace: 06'04" / 04'41" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 06'20" /
法特萊克式黃區間距跑。太晚出門熱到爆炸。發現我紀錄到的心跳數值很高,隨便都超過160.就算到170我也不覺得有不適.如果我按照那個最大心跳公式的分段來跑,我可能最快只能跑到6分速了. 6月累積里程 : 56.11 km XT 上傳 | 12 years ago
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