Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

9.2 km | 00:59:29 | 06:27/km

日期: 2016-05-27 06:20 - 總爬升: 459 m - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'17" / 11'48" / 05'38" / 06'03" / 05'56" / 06'09" / 06'11" / 06'50" / 06'34" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'54")

07'36" (+01'58")

1000 / 2000

3

05'38"

(20'32")

05'38"

1000 / 3000

4

06'03"

(26'35")

06'03" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'55"

(32'31")

05'55" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

全身濕答答，夏天真的好折騰人啊...

5月累積里程 : 332.47 km

Mizuno WAVE RIDER 18 (黑黃綠) 累積 : 1495.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂志宏(錸德竹22晨跑團), Tc Tuan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	11'48"	00:19'05"
3	05'38"	00:24'43"
4	06'03"	00:30'46"
5	05'56"	00:36'42"
6	06'09"	00:42'51"
7	06'11"	00:49'02"
8	06'50"	00:55'52"
9	06'34"	01:02'26"
9.2	05'44"	01:03'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"