6.2 km | 00:30:31 | 04:57/km日期: 2024-01-09 07:04 - 平均心率: 177 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 04'50" / 04'40" / 05'02" / 05'02" / 05'02" / 05'03" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.79 km ![](images/shoe.png)
ASICS MAGIC SPEED 3 白 累積 :
866.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'40" | 00:09'30" |
3 | 05'02" | 00:14'32" |
4 | 05'02" | 00:19'34" |
5 | 05'02" | 00:24'36" |
6 | 05'03" | 00:29'39" |
6.2 | 05'22" | 00:30'31" |