Winy Yang 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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7.7 km | 01:12:20 | 09:21/km

日期: 2016-05-27 20:15 - 總爬升: 627 m - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 10'59" / 09'24" / 16'23" / 07'02" / 07'09" / 10'29" / 06'18" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'33"

(16'33")

10'17" (+03'10")

1609 / 1609

2

21'46"

(38'19")

13'32" (+06'25")

1609 / 3218

3

11'27"

(49'47")

07'07"

1609 / 4828

4

13'52"

(01:03'40")

08'37" (+01'30")

1609 / 6437

5

08'40"

(01:12'20")

06'41"

1295 / 7732

5月累積里程 : 48.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

效先sam, 無尾熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	09'24"	00:20'23"
3	16'23"	00:36'46"
4	07'02"	00:43'48"
5	07'09"	00:50'57"
6	10'29"	01:01'26"
7	06'18"	01:07'44"
7.7	06'18"	01:12'21"

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