陳鎮國 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎮國桃園
ID 43329

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91.4 km | 06:06:14 | 15.0 km/h

日期: 2016-05-29 06:10 - 總爬升: 1468 m - 地點: 北113東眼山+大棟山 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

桃園

陳鎮國

·

桃園

陳鎮國

·

桃園

陳鎮國

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熱到快騎不動了，東眼山第二騎這次沒抽筋😀，速度有放慢，下禮拜的塔塔加速度放慢應該就不會抽筋了

5月累積里程 : 320.90 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

宏, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-1.8 %
2	14.3	-1.7 %
3	22.4	-2.0 %
4	41.4	-3.0 %
5	24.0	-3.1 %
6	36.0	-2.0 %
7	33.3	2.0 %
8	31.3	-2.5 %
9	19.1	-3.2 %
10	2.3	12.7 %
11	7.0	-3.3 %
12	8.4	4.4 %
13	23.7	2.0 %
14	28.3	-6.0 %
15	24.8	2.6 %
16	29.3	3.9 %
17	33.6	-1.5 %
18	27.7	4.8 %
19	24.3	5.1 %
20	30.3	4.6 %
21	29.0	6.2 %
22	15.1	7.5 %
23	11.7	10.9 %
24	11.9	9.1 %
25	10.9	9.6 %
26	9.8	7.0 %
27	13.9	9.5 %
28	9.8	10.2 %
29	9.5	38.0 %
30	11.4	10.0 %
31	12.0	6.1 %
32	20.5	5.0 %
33	15.3	4.0 %
34	3.0	-4.4 %
35	25.2	-2.6 %
36	27.3	-4.1 %
37	41.9	-5.6 %
38	40.0	-5.8 %
39	21.8	-4.0 %
40	41.4	-6.9 %
41	38.3	-4.1 %
42	34.0	-4.7 %
43	37.9	-5.6 %
44	37.5	-6.7 %
45	37.9	-6.1 %
46	20.6	-4.4 %
47	12.5	8.0 %
48	37.1	-4.5 %
49	27.9	6.2 %
50	42.9	-7.4 %
51	42.9	-6.9 %
52	4.6	-2.7 %
53	16.4	6.0 %
54	22.5	-5.4 %
55	44.4	-5.6 %
56	37.5	-5.2 %
57	36.7	-5.4 %
58	34.6	-4.6 %
59	31.3	-3.5 %
60	37.5	-3.3 %
61	37.1	-2.4 %
62	33.6	-2.9 %
63	23.1	4.2 %
64	32.1	-5.0 %
65	29.0	-3.0 %
66	24.3	-3.4 %
67	15.3	-2.7 %
68	28.8	-2.1 %
69	12.0	2.3 %
70	17.4	4.5 %
71	18.2	2.2 %
72	5.8	3.0 %
73	21.2	-1.9 %
74	18.9	4.8 %
75	33.3	-2.8 %
76	30.5	-2.1 %
77	18.7	9.2 %
78	9.8	16.7 %
79	9.2	8.4 %
80	7.6	12.8 %
81	1.9	6.7 %
82	14.8	-4.9 %
83	37.1	-7.0 %
84	11.7	8.2 %
85	31.9	-5.6 %
86	32.1	-9.8 %
87	22.8	-7.6 %
88	19.4	-2.7 %
89	17.0	3.2 %
90	19.1	-6.2 %
91	15.9	-2.6 %
91.4	15.7	-4.3 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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