| 我的第十八馬 太平山雲端漫步（2016／5／29）
從十年前到四川九寨溝歷經高山症後，就對許多海拔較高的景點有點心生畏懼，但時間一久人總是會健忘的，前陣子在堅信百馬教頭的強力推薦，說太平山馬風景有多多享受，當下沒想太多就參加錸德的團報了。
當天為了趕搭乘台北車站清晨2點的交通車先是犧牲好幾小時的睡眠，但路途中在車上見到滿滿的雲海及日出的美景，這一幕就值回票價了。
槍響後的前3K邊跑邊享受太平山的清新空氣及遠邊壯闊的雲景，但10K後該面對的終究還是發生了，高心跳加上呼吸無法順暢，看來這場馬註定就是要來 “慢”步的，之後的路途使用"步兵"模式應該比跑步模式還多，在途中遇到許多錸德的跑友真是佩服，絲毫沒感覺到他們在海拔高跑步的差異，37K處遇到重佑看他滿臉豆花的表情，與他聊了幾句原來症狀一樣，我們兩個漫步兵組從最後3K也就一起並肩回終點，當然不免俗地在最後500公尺衝刺一下是必要的，也完成我的第18馬!
期待下一馬 "台北星光馬" 不要再慢步了~
成績０5: 12: 29、總排名 267／1210、分組排名 77 / 339
賽前宣言: 2016/5/29 與錸德竹22團報，享受雲端漫步，GO! | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.66 km  ASICS GEL-NIMBUS 17 (第三雙) 累積 : 1166.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'48" | 00:06'48" | | 2 | 06'13" | 00:13'01" | | 3 | 05'38" | 00:18'39" | | 4 | 05'13" | 00:23'52" | | 5 | 07'49" | 00:31'41" | | 6 | 08'45" | 00:40'26" | | 7 | 05'19" | 00:45'45" | | 8 | 05'33" | 00:51'18" | | 9 | 06'31" | 00:57'49" | | 10 | 06'47" | 01:04'36" | | 11 | 08'05" | 01:12'41" | | 12 | 06'16" | 01:18'57" | | 13 | 06'01" | 01:24'58" | | 14 | 06'36" | 01:31'34" | | 15 | 07'21" | 01:38'55" | | 16 | 06'30" | 01:45'25" | | 17 | 07'20" | 01:52'45" | | 18 | 13'29" | 02:06'14" | | 19 | 08'34" | 02:14'48" | | 20 | 06'36" | 02:21'24" | | 21 | 07'12" | 02:28'36" | | 22 | 06'07" | 02:34'43" | | 23 | 05'38" | 02:40'21" | | 24 | 12'18" | 02:52'39" | | 25 | 06'44" | 02:59'23" | | 26 | 11'08" | 03:10'31" | | 27 | 10'49" | 03:21'20" | | 28 | 11'00" | 03:32'20" | | 29 | 09'13" | 03:41'33" | | 30 | 08'51" | 03:50'24" | | 31 | 07'48" | 03:58'12" | | 32 | 06'16" | 04:04'28" | | 33 | 08'22" | 04:12'50" | | 34 | 06'46" | 04:19'36" | | 35 | 10'32" | 04:30'08" | | 36 | 06'34" | 04:36'42" | | 37 | 07'46" | 04:44'28" | | 38 | 07'24" | 04:51'52" | | 39 | 05'59" | 04:57'51" | | 40 | 07'05" | 05:04'56" | | 41 | 05'49" | 05:10'45" | | 41.4 | 04'38" | 05:12'36" |
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全馬 | 05:12:29 | 07:24/km | 第19馬
新竹
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