米拉 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

米拉雲林
ID 14101

83 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 04:01:25

國立虎尾科技大學第七屆鐵人三項完成賽

官方成績
日期	2016-05-29
成績	04:01:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-05-29 09:32 - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

雲林

米拉

愛大家

Hanson 和 Apo 說推

·

觀看另 3 則留言

米拉融入了呀哈哈

2016-05-29 20:44 ·

1 個人推

Hanson 真大群感覺不錯

2016-05-30 14:37 ·

雲林

米拉

出發3km就噴走的水壺, 謝謝富耀的救援...(恩人)

Apo 說推

·

游泳 00:52:41 烏龜游泳
單車 01:50:57 烏龜騎車
跑步 01:17:46 烏龜乾

真的好累喔, 太陽好大, 一直想說我要很努力, 很努力地把三項都完成, 喔耶, 好險虎科三鐵推廣賽游泳沒有關門時間 (感動, 到終點就把頭栽倒 TAT

5月累積里程 : 77.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王俊鈞, Sherry Bourbon 和其他 17 人說推

·

Apo 精彩~精彩~~~~
恭喜晉身鐵人行列~~~~~^^^
太厲害啦~~~~

2016-05-29 17:32 ·

米拉謝謝 Apo, 因為虎科游泳沒有關門時間我才有機會嘗試, 真是很難得的機會 :D

2016-05-29 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'27"	00:17'27"
2	18'21"	00:35'48"
3	17'06"	00:52'54"
4	06'42"	00:59'36"
5	02'57"	01:02'33"
6	02'51"	01:05'24"
7	03'00"	01:08'24"
8	03'06"	01:11'30"
9	03'09"	01:14'39"
10	03'06"	01:17'45"
11	03'15"	01:21'00"
12	03'06"	01:24'06"
13	03'42"	01:27'48"
14	02'06"	01:29'54"
15	02'00"	01:31'54"
16	02'03"	01:33'57"
17	02'06"	01:36'03"
18	02'03"	01:38'06"
19	02'00"	01:40'06"
20	02'18"	01:42'24"
21	02'06"	01:44'30"
22	02'00"	01:46'30"
23	02'54"	01:49'24"
24	03'12"	01:52'36"
25	03'09"	01:55'45"
26	02'57"	01:58'42"
27	03'12"	02:01'54"
28	03'12"	02:05'06"
29	03'27"	02:08'33"
30	03'12"	02:11'45"
31	03'18"	02:15'03"
32	03'30"	02:18'33"
33	02'09"	02:20'42"
34	02'21"	02:23'03"
35	02'06"	02:25'09"
36	02'09"	02:27'18"
37	02'03"	02:29'21"
38	02'06"	02:31'27"
39	02'21"	02:33'48"
40	02'15"	02:36'03"
41	02'54"	02:38'57"
42	08'48"	02:47'45"
43	07'24"	02:55'09"
44	07'03"	03:02'12"
45	07'33"	03:09'45"
46	07'42"	03:17'27"
47	08'12"	03:25'39"
48	07'48"	03:33'27"
49	08'12"	03:41'39"
50	07'51"	03:49'30"
51	07'51"	03:57'21"
51.5	08'59"	04:01'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km