A.H. 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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全馬 | 05:57:37 | 08:28/km | 第19馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:57:37
總名次	607 / 1210
分組名次	34 / 81
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'47")

00:40'47" (+00'46")

01:21'33"

10 km

(01:21'33")

00:40'46" (+00'45")

15 km

(02:01'34")

00:40'01"

01:25'07" (+03'34")

20 km

(02:46'40")

00:45'06" (+05'05")

25 km

(03:28'28")

00:41'48" (+01'47")

01:34'58" (+13'25")

30 km

(04:21'38")

00:53'10" (+13'09")

35 km

(05:03'42")

00:42'04" (+02'03")

01:26'24" (+04'51")

40 km

(05:48'02")

00:44'20" (+04'19")

Finish

(05:57:37)

日期: 2016-05-29 06:33 - 總爬升: 3544 m - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15" (+02'23")

1000 / 1000

2

07'43"

(16'59")

07'43" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'08"

(24'07")

07'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'52"

(30'59")

06'52"

1000 / 4000

5

09'46"

(40'46")

09'46" (+02'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

A.H.

·

熱熱的太平山，很棒的一場活動。

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

5月累積里程 : 146.21 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肥仔, 薛武忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'43"	00:16'59"
3	07'09"	00:24'08"
4	06'52"	00:31'00"
5	09'47"	00:40'47"
6	09'40"	00:50'27"
7	07'01"	00:57'28"
8	08'29"	01:05'57"
9	07'33"	01:13'30"
10	08'03"	01:21'33"
11	09'00"	01:30'33"
12	07'44"	01:38'17"
13	08'20"	01:46'37"
14	07'31"	01:54'08"
15	07'26"	02:01'34"
16	07'40"	02:09'14"
17	08'33"	02:17'47"
18	10'58"	02:28'45"
19	10'47"	02:39'32"
20	07'08"	02:46'40"
21	08'47"	02:55'27"
22	07'09"	03:02'36"
23	07'02"	03:09'38"
24	07'23"	03:17'01"
25	11'27"	03:28'28"
26	11'03"	03:39'31"
27	11'57"	03:51'28"
28	10'06"	04:01'34"
29	09'35"	04:11'09"
30	10'29"	04:21'38"
31	07'35"	04:29'13"
32	08'40"	04:37'53"
33	07'57"	04:45'50"
34	08'44"	04:54'34"
35	09'08"	05:03'42"
36	09'05"	05:12'47"
37	08'43"	05:21'30"
38	09'51"	05:31'21"
39	08'13"	05:39'34"
40	08'28"	05:48'02"
41	07'04"	05:55'06"
41.4	06'31"	05:57'41"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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