Lleyton 2016/05/29 訓練日誌

Lleyton 新北市
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Lleyton

全馬 | 03:30:49 | 04:59/km | 第17馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	03:30:49
總名次	5 / 1209
分組名次	- / 344
平均速度	04:59/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'08")

00:25'08" (+00'40")

00:50'32" (+01'08")

10 km

(00:50'32")

00:25'24" (+00'56")

15 km

(01:16'08")

00:25'36" (+01'08")

00:53'32" (+04'08")

20 km

(01:44'04")

00:27'56" (+03'28")

25 km

(02:10'40")

00:26'36" (+02'08")

00:56'08" (+06'44")

30 km

(02:40'12")

00:29'32" (+05'04")

35 km

(03:05'08")

00:24'56" (+00'28")

00:49'24"

40 km

(03:29'36")

00:24'28"

Finish

(03:30:49)

日期: 2016-05-29 08:00 - 總爬升: 976 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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第一次搭夜車比賽為了助睡搭車前先嗑了2灌啤酒
剛開跑還帶著幾分的醉意
想說好好享受在山林裡漫步雲端的感覺
沒想到等待我的是斗大的太陽
烈日的曝曬加上高海拔
看似平凡無奇的緩坡
卻讓我舉步維艱
很特別的體驗還好我撐過來了

賽前宣言: 意外報的全馬

賽後評分: 志工辛苦了
給 5 星

5月累積里程 : 311.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 3580.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

昭昇, 元翔（潔衣坊）和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

元翔（潔衣坊）厲害唷
上台拿杯杯

2016-06-06 11:35 ·

1 個人推

Lleyton 謝謝喔

2016-06-27 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'08"	00:10'36"
3	04'44"	00:15'20"
4	04'08"	00:19'28"
5	05'40"	00:25'08"
6	05'48"	00:30'56"
7	04'28"	00:35'24"
8	04'44"	00:40'08"
9	05'12"	00:45'20"
10	05'12"	00:50'32"
11	05'20"	00:55'52"
12	05'12"	01:01'04"
13	04'56"	01:06'00"
14	05'12"	01:11'12"
15	04'56"	01:16'08"
16	04'56"	01:21'04"
17	05'08"	01:26'12"
18	07'52"	01:34'04"
19	05'16"	01:39'20"
20	04'44"	01:44'04"
21	04'44"	01:48'48"
22	04'48"	01:53'36"
23	04'36"	01:58'12"
24	06'08"	02:04'20"
25	06'20"	02:10'40"
26	06'48"	02:17'28"
27	06'12"	02:23'40"
28	05'40"	02:29'20"
29	06'08"	02:35'28"
30	04'44"	02:40'12"
31	04'40"	02:44'52"
32	04'56"	02:49'48"
33	04'52"	02:54'40"
34	05'20"	03:00'00"
35	05'08"	03:05'08"
36	05'04"	03:10'12"
37	05'00"	03:15'12"
38	05'04"	03:20'16"
39	04'36"	03:24'52"
40	04'44"	03:29'36"
40.3	04'22"	03:30'56"