shengtai 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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10.0 km | 00:41:54 | 04:11/km

日期: 2013-08-14 16:15 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 388 Cal

全程淋雨
派上退役慢跑鞋
鞋體加上含水量
小腿好沉重!!

8月累積里程 : 244.05 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, yslin 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

哈林Harlem 我也是有itb
可是我越跑卻越沒有那症狀了
某個復健師嚴禁我翹二郎腿後
我的症狀也明顯減輕你看看你有沒有這習慣

2013-08-14 18:24 ·

shengtai 啊我偶爾也有那習慣要戒掉才行!!
現在跑完都會用按摩滾輪按摩髂脛束...

2013-08-14 18:35 ·

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