SUNKC 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

SUNKC 新竹
ID 715286

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2.4 km | 00:20:51 | 08:36/km

日期: 2024-01-27 08:25 - 平均心率: 119 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.1

Pace: 10'02" / 09'18" / 09'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 231.21 km

NIKE Invincible 2 累積 : 298.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

一抹白和 MJ 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'18"	00:19'20"
2.4	09'44"	00:23'27"

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