四元 2016/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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14.1 km | 01:20:23 | 05:42/km

日期: 2016-06-03 21:47 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'27" / 05'46" / 05'32" / 05'50" / 05'22" / 05'27" / 05'47" / 05'41" / 06'45" / 06'18" / 05'52" / 04'25" / 10'55" /

6月累積里程 : 303.91 km

奈吉 9578 累積 : 3530.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

candy, 黃偉誌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'27"	00:16'39"
4	05'46"	00:22'25"
5	05'32"	00:27'57"
6	05'50"	00:33'47"
7	05'22"	00:39'09"
8	05'27"	00:44'36"
9	05'47"	00:50'23"
10	05'41"	00:56'04"
11	06'45"	01:02'49"
12	06'18"	01:09'07"
13	05'52"	01:14'59"
14	04'25"	01:19'24"
14.1	10'55"	01:20'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km