Hawk 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
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半馬 | 02:09:03 | 06:07/km | 第16半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:09:03
總名次	432 / 3069
分組名次	35 / 219
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+00'55")

00:59'25"

10 km

(00:59'25")

00:29'50" (+01'10")

15 km

(01:28'05")

00:28'40"

01:01'50" (+02'25")

20 km

(02:01'15")

00:33'10" (+04'30")

Finish

(02:09:03)

日期: 2016-06-05 06:34 - 卡路里: 1722 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'52")

05'51" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'52")

05'59" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'41")

05'48" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'33")

05'52" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

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熱屎人的路跑,以後千萬不要在夏天參加比賽了!

6月累積里程 : 90.87 km

Asics Nimbus16 螢光黃累積 : 3839.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小肉腳, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'51"	00:11'53"
3	06'01"	00:17'54"
4	05'49"	00:23'43"
5	05'52"	00:29'35"
6	05'47"	00:35'22"
7	06'12"	00:41'34"
8	05'54"	00:47'28"
9	05'53"	00:53'21"
10	06'04"	00:59'25"
11	05'29"	01:04'54"
12	05'31"	01:10'25"
13	05'21"	01:15'46"
14	05'32"	01:21'18"
15	06'47"	01:28'05"
16	05'55"	01:34'00"
17	05'59"	01:39'59"
18	07'46"	01:47'45"
19	06'58"	01:54'43"
20	06'32"	02:01'15"
21	06'28"	02:07'43"
21.3	04'58"	02:09'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km