12.0 km | 01:20:12 | 06:39/km日期: 2024-02-04 13:01 - 總爬升: 254 m - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1045 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 93
Pace: 05'55" / 06'06" / 06'10" / 06'23" / 06'27" / 06'43" / 07'15" / 07'09" / 07'06" / 07'05" / 07'03" / 06'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'03" (+00'51") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'49" (+00'37") | 2037 / 12037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.95 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
324.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'06" | 00:12'01" |
| 3 | 06'10" | 00:18'11" |
| 4 | 06'23" | 00:24'34" |
| 5 | 06'27" | 00:31'01" |
| 6 | 06'43" | 00:37'44" |
| 7 | 07'15" | 00:44'59" |
| 8 | 07'09" | 00:52'08" |
| 9 | 07'06" | 00:59'14" |
| 10 | 07'05" | 01:06'19" |
| 11 | 07'03" | 01:13'22" |
| 12 | 06'43" | 01:20'05" |
| 12.0 | 03'33" | 01:20'13" |
留言 
