16.4 km | 01:54:36 | 07:00/km日期: 2024-02-13 15:33 - 總爬升: 279 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 56.4
Pace: 07'19" / 15'33" / 05'50" / 08'02" / 07'15" / 06'18" / 06'56" / 06'47" / 06'32" / 06'51" / 08'01" / 06'49" / 06'11" / 06'58" / 08'22" / 02'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.63 km ![](images/shoe.png)
HOKA B8淡藍女版9號 累積 :
947.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 15'33" | 00:22'52" |
3 | 05'50" | 00:28'42" |
4 | 08'02" | 00:36'44" |
5 | 07'15" | 00:43'59" |
6 | 06'18" | 00:50'17" |
7 | 06'56" | 00:57'13" |
8 | 06'47" | 01:04'00" |
9 | 06'32" | 01:10'32" |
10 | 06'51" | 01:17'23" |
11 | 08'01" | 01:25'24" |
12 | 06'49" | 01:32'13" |
13 | 06'11" | 01:38'24" |
14 | 06'58" | 01:45'22" |
15 | 08'22" | 01:53'44" |
16.4 | 00'38" | 01:54'36" |