12.3 km | 00:57:21 | 04:39/km日期: 2024-02-14 05:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.8
Pace: 04'23" / 04'28" / 04'18" / 04'30" / 04'38" / 04'51" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 05'05" / 04'31" / 04'49" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.76 km ![](images/shoe.png)
中喬 飛影PB 3.0 累積 :
462.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'28" | 00:08'51" |
3 | 04'18" | 00:13'09" |
4 | 04'30" | 00:17'39" |
5 | 04'38" | 00:22'17" |
6 | 04'51" | 00:27'08" |
7 | 04'44" | 00:31'52" |
8 | 04'44" | 00:36'36" |
9 | 04'40" | 00:41'16" |
10 | 05'05" | 00:46'21" |
11 | 04'31" | 00:50'52" |
12 | 04'49" | 00:55'41" |
12.3 | 05'01" | 00:57'21" |