Wewe Chen 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wewe Chen 高雄
ID 526464

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10.0 km | 01:16:57 | 07:41/km

2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松

官方成績
日期	2024-02-24
成績	01:16:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

日期: 2024-02-24 06:11 - 地點: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+02'52")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'25")

07'05" (+02'37")

1000 / 2000

3

07'44"

(22'10")

07'44" (+03'16")

1000 / 3000

4

06'53"

(29'04")

06'53" (+02'25")

1000 / 4000

5

08'41"

(37'45")

08'41" (+04'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.16 km

asic METASPEED SKY 累積 : 304.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

山上人, 陳正陽和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'06"	00:15'43"
3	07'44"	00:23'27"
4	06'54"	00:30'21"
5	08'41"	00:39'02"
6	07'42"	00:46'44"
7	07'18"	00:54'02"
8	09'34"	01:03'36"
9	09'03"	01:12'39"
10	04'29"	01:17'08"
10.2	04'32"	01:18'14"

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