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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    23.0 km | 01:47:24 | 04:40/km | 第46半馬
    2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-24
    成績01:47:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58" (+00'23")00:46'10" (+00'31")
    10 km(00:46'10")
    		00:23'12" (+00'37")
    15 km(01:08'45")
    		00:22'35"00:45'39"
    20 km(01:31'49")
    		00:23'04" (+00'29")
    Finish(01:47:24)

    日期: 2024-02-24 06:00 - 地點: 麟洛國小 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'12")
    		04'33" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'43")
    		04'31" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'20")
    		04'36" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'57")
    		04'37" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (27'34")
    		04'36" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'31"  (32'06")
    		04'31" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'42"  (36'49")
    		04'42" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'42"  (41'32")
    		04'42" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'37"  (46'09")
    		04'37" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'33"  (50'42")
    		04'33" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'26"  (55'09")
    		04'26"1000 / 12000
    13
    04'29"  (59'38")
    		04'29" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'34"  (01:04'13")
    		04'34" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:08'44")
    		04'30" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'43"  (01:13'27")
    		04'43" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:18'03")
    		04'36" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:22'38")
    		04'34" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:27'08")
    		04'30" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:31'48")
    		04'39" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:36'29")
    		04'40" (+00'14")1000 / 21000
    22
    04'36"  (01:41'05")
    		04'36" (+00'10")1000 / 22000
    23
    04'42"  (01:45'47")
    		04'42" (+00'16")1000 / 23000
    賽前宣言: .
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 374.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    陳沆圳 和 Shih Chuan Wang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'34"00:09'13"
    304'31"00:13'44"
    404'37"00:18'21"
    504'37"00:22'58"
    604'37"00:27'35"
    704'32"00:32'07"
    804'42"00:36'49"
    904'43"00:41'32"
    1004'38"00:46'10"
    1104'33"00:50'43"
    1204'27"00:55'10"
    1304'29"00:59'39"
    1404'35"01:04'14"
    1504'31"01:08'45"
    1604'43"01:13'28"
    1704'36"01:18'04"
    1804'35"01:22'39"
    1904'30"01:27'09"
    2004'40"01:31'49"
    2104'41"01:36'30"
    2204'36"01:41'06"
    2304'42"01:45'48"
    23.304'45"01:47'24"

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