恭喜完成了初半馬
23.0 km | 02:07:08 | 05:31/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-02-24 |
| 成績 | 02:07:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'29" (+00'13") | 00:53'59" (+00'18") |
| 00:27'30" (+01'14") |
| 00:26'16" | 00:53'41" |
| 00:27'25" (+01'09") |
|
日期: 2024-02-24 06:02 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1634 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.6
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'09" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 23000 |
家鄉的比賽就來共襄盛舉，不敢小看屏東太陽，只參加超半馬23k，練不夠到後段微抽筋不敢加速，還是感謝自己有堅持下去沒當步兵。
元宵節快樂！
麟洛有三山國王爺奶回娘家，海豐有三山國王男孫燈，悠久的傳統文化，才有年節的氣氛
賽前宣言: 練心
賽後評分: 自帶果膠沒享用補給食物，建議水杯改用紙杯，塑膠杯不好捏也不環保，垃圾桶可以拉遠一點，沒得丟只好拿到下一個補給站。\\n冰塊🧊很消暑，好冰一直交換手，最後想到塞頭上帽子裡。\\n感謝今天的交管，大致上較少停步，順順跑就看自己的能耐了。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
115.18 km 
ASICS magicspeed2 累積 :
369.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'14" | 00:10'27" |
| 3 | 05'16" | 00:15'43" |
| 4 | 05'20" | 00:21'03" |
| 5 | 05'26" | 00:26'29" |
| 6 | 05'38" | 00:32'07" |
| 7 | 05'20" | 00:37'27" |
| 8 | 05'44" | 00:43'11" |
| 9 | 05'25" | 00:48'36" |
| 10 | 05'23" | 00:53'59" |
| 11 | 05'16" | 00:59'15" |
| 12 | 05'13" | 01:04'28" |
| 13 | 05'21" | 01:09'49" |
| 14 | 05'17" | 01:15'06" |
| 15 | 05'09" | 01:20'15" |
| 16 | 05'20" | 01:25'35" |
| 17 | 05'28" | 01:31'03" |
| 18 | 05'49" | 01:36'52" |
| 19 | 05'18" | 01:42'10" |
| 20 | 05'30" | 01:47'40" |
| 21 | 05'35" | 01:53'15" |
| 22 | 05'25" | 01:58'40" |
| 23 | 05'28" | 02:04'08" |
| 23.2 | 06'03" | 02:05'16" |
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