嘉珮（蘭潭跑跑部） 2016/06/17 訓練日誌

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

10.1 km | 00:59:55 | 05:57/km

日期: 2016-06-17 04:15 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'31" / 06'16" / 06'12" / 06'05" / 05'58" / 07'07" / 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'58" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'08")

1000 / 1000

06'16"

(12'46")

06'16" (+00'54")

1000 / 2000

06'11"

(18'58")

06'11" (+00'49")

1000 / 3000

06'04"

(25'03")

06'04" (+00'42")

1000 / 4000

05'57"

(31'01")

05'57" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

嘉珮（蘭潭跑跑部）

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曙光⋯⋯

6月累積里程 : 258.83 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yasumi Chiang, su 和其他 36 人說推

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觀看另 2 則留言

fanny 早安，日出越來越早，早起的鳥兒有蟲吃呦，週末愉快。

2016-06-17 06:39 ·

1 個人推

王小月🌈(河馬跑不快）好美喔！^_^

2016-06-17 06:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'16"	00:12'47"
3	06'12"	00:18'59"
4	06'05"	00:25'04"
5	05'58"	00:31'02"
6	07'07"	00:38'09"
7	05'49"	00:43'58"
8	05'45"	00:49'43"
9	05'48"	00:55'31"
10	05'58"	01:01'29"
10.1	04'21"	01:01'45"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"