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KaoDeva
高雄
ID 806526
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KaoDeva
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:25:31
|
06:53/km
|
第1半馬
四重溪金色溫泉路跑
官方成績
日期
2024-02-24
成績
02:25:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'59")
00:31'59" (+00'37")
01:06'33"
10 km
(01:06'33")
00:34'34" (+03'12")
15 km
(01:37'55")
00:31'22"
01:08'25" (+01'52")
20 km
(02:14'58")
00:37'03" (+05'41")
Finish
(02:25:31)
日期:
2024-02-24 15:00
-
總爬升:
160 m
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1328 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
25°C
-
濕度:
65
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'52" (+00'21")
1000 / 1000
2
06'18"
(12'11")
06'18" (+00'47")
1000 / 2000
3
06'39"
(18'51")
06'39" (+01'08")
1000 / 3000
4
06'39"
(25'30")
06'39" (+01'08")
1000 / 4000
5
06'28"
(31'58")
06'28" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(38'47")
06'48" (+01'17")
1000 / 6000
7
06'25"
(45'13")
06'25" (+00'54")
1000 / 7000
8
07'13"
(52'26")
07'13" (+01'42")
1000 / 8000
9
06'50"
(59'17")
06'50" (+01'19")
1000 / 9000
10
07'14"
(01:06'32")
07'14" (+01'43")
1000 / 10000
11
06'27"
(01:13'00")
06'27" (+00'56")
1000 / 11000
12
06'07"
(01:19'07")
06'07" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'55"
(01:26'02")
06'55" (+01'24")
1000 / 13000
14
05'31"
(01:31'33")
05'31"
1000 / 14000
15
06'21"
(01:37'55")
06'21" (+00'50")
1000 / 15000
16
06'00"
(01:43'55")
06'00" (+00'29")
1000 / 16000
17
06'22"
(01:50'18")
06'22" (+00'51")
1000 / 17000
18
06'11"
(01:56'30")
06'11" (+00'40")
1000 / 18000
19
07'47"
(02:04'17")
07'47" (+02'16")
1000 / 19000
20
10'40"
(02:14'58")
10'40" (+05'09")
1000 / 20000
21
08'01"
(02:22'59")
08'01" (+02'30")
1000 / 21000
22
02'31"
(02:25'31")
10'25" (+04'54")
243 / 21243
賽前宣言:
無傷完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
106.24 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
06'18"
00:12'11"
3
06'40"
00:18'51"
4
06'40"
00:25'31"
5
06'28"
00:31'59"
6
06'48"
00:38'47"
7
06'26"
00:45'13"
8
07'14"
00:52'27"
9
06'51"
00:59'18"
10
07'15"
01:06'33"
11
06'27"
01:13'00"
12
06'07"
01:19'07"
13
06'56"
01:26'03"
14
05'31"
01:31'34"
15
06'21"
01:37'55"
16
06'01"
01:43'56"
17
06'22"
01:50'18"
18
06'12"
01:56'30"
19
07'48"
02:04'18"
20
10'40"
02:14'58"
21
08'02"
02:23'00"
21.2
10'25"
02:25'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:25:31 | 06:53/km | 第1半馬
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