古智仲 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

古智仲台中
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全馬 | 04:46:29 | 06:47/km | 第61馬

2016太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-19
成績	04:46:29
總名次	64 / 307
分組名次	11 / 56
平均速度	06:47/km

官方證書

古智仲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:58'07"

10 km

(00:58'07")

00:29'19" (+00'31")

15 km

(01:29'34")

00:31'27" (+02'39")

01:02'27" (+04'20")

20 km

(02:00'34")

00:31'00" (+02'12")

25 km

(02:36'39")

00:36'05" (+07'17")

01:16'01" (+17'54")

30 km

(03:16'35")

00:39'56" (+11'08")

35 km

(03:53'36")

00:37'01" (+08'13")

01:13'08" (+15'01")

40 km

(04:29'43")

00:36'07" (+07'19")

Finish

(04:46:29)

日期: 2016-06-19 06:00 - 總爬升: 541 m - 地點: 台東太麻里車站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3645 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'40")

05'19" (+00'01")

1010 / 2010

3

05'35"

(17'15")

05'32" (+00'14")

1006 / 3016

4

05'51"

(23'06")

05'46" (+00'28")

1013 / 4030

5

05'51"

(28'57")

05'51" (+00'33")

997 / 5028

展開計圈分析

台中

古智仲

·

6月累積里程 : 154.84 km

HEROES HR0012 BLUE 累積 : 2428.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Genius Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'20"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'41"	00:22'54"
5	05'54"	00:28'48"
6	06'01"	00:34'49"
7	06'15"	00:41'04"
8	05'39"	00:46'43"
9	06'07"	00:52'50"
10	05'17"	00:58'07"
11	06'28"	01:04'35"
12	05'51"	01:10'26"
13	06'35"	01:17'01"
14	05'52"	01:22'53"
15	06'41"	01:29'34"
16	05'51"	01:35'25"
17	06'55"	01:42'20"
18	06'11"	01:48'31"
19	05'59"	01:54'30"
20	06'04"	02:00'34"
21	05'45"	02:06'19"
22	07'54"	02:14'13"
23	06'11"	02:20'24"
24	07'13"	02:27'37"
25	09'02"	02:36'39"
26	08'11"	02:44'50"
27	08'00"	02:52'50"
28	09'48"	03:02'38"
29	07'18"	03:09'56"
30	06'39"	03:16'35"
31	06'16"	03:22'51"
32	08'20"	03:31'11"
33	07'22"	03:38'33"
34	07'53"	03:46'26"
35	07'10"	03:53'36"
36	08'13"	04:01'49"
37	06'34"	04:08'23"
38	07'44"	04:16'07"
39	07'16"	04:23'23"
40	06'20"	04:29'43"
41	06'34"	04:36'17"
42	07'16"	04:43'33"
42.3	10'19"	04:46'19"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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