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 |  14.9 km | 01:06:01 | 04:25/km日期: 2024-03-16 17:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal Pace: 05'39" / 04'20" / 04'26" / 04'04" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'40" / 04'26" / 04'30" / 04'25" / 04'25" / 04'22" / 04'16" / 04'33" /
 台北市Ling Hou  ·  留言 依照教練課表開始的第一天是低心率165跑10k,才跑到3.2公里時心率就16x了，天啊先穩住，至少不能讓心率超過170，本想加速的，從9k起跑慢慢加到9.2k,看來不能再加了，穩穩的跑，不敢用力和加速，先跑完10k再說。
3月累積里程 : 162.35 km  亞瑟士 kayano29 累積 : 2271.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago  Adingo_Liu 說推留言
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